Seminari d’Intel·ligència emocional
Dates i horaris
Descripció
Si ja has cursat una formació en la temàtica, aquesta és una oportunitat d’especialitzar-te més en la matèria.
La intel·ligència emocional és la capacitat de reconèixer els nostres propis sentiments i els dels altres, de motivar-nos i de gestionar les nostres relacions. Amb aquest seminari aprendràs a identificar les teves emocions des d’una vessant teòrica i vivencial, per afrontar de manera conscient els reptes que ens trobem diàriament.
Dirigit a
Monitors/es de lleure, educadors, monitors/es de suport, educadors/es socials… i totes le professionals de l’educació interessades en l’educació inclusiva i l’atenció a la diversitat, que vulguin apropar-se a l’Educació Emocional, i que vulguin conèixer recursos per reforçar la seva gestió de les emocions tant en l’àmbit personal com en el laboral.
Continguts
- Emocions
- Què són les emocions?
- Diferència entre emoció i sentiment
- Tipus d’emocions
- Quina funció té cada emoció?
- Pensaments
- Influència dels pensaments en l’estat emocional
- Distorsions cognitives: Quins pensaments tinc que boicotegen el meu benestar?
- Reestructuració cognitiva: Com faig per aprendre a pensar “bé”?
- Necessitats bàsiques
- Què hi ha rere el meu malestar?
- Com transformar-me en agent actiu del meu canvi?
- Consciència emocional
- Identificació emocional
- Expressió emocional
- Autogestió emocional
- Responsabilitat emocional
- Ecologia emocional i salut
- Art de gestionar-se emocionalment
- Energia emocional: Com construir una vida emocional saludable?
Objectius
- Comprendre què hi ha darrere el malestar personal.
- Identificar les pròpies respostes emocionals i les seves causes.
- Potenciar l’autoconeixement com a base per al desenvolupament de la intel·ligència emocional.
- Utilitzar i expressar intel·ligentment les emocions.
- Conèixer com fomentar pensaments adaptatius.
- Aprendre a identificar patrons emocionals propis, avaluar la seva repercussió en l’àmbit personal, social i laboral.
- Reconèixer les emocions alienes, identificar com ens afecten per instaurar conductes que permetin una millora en les relacions interpersonals.
- Desenvolupar una obertura de consciència que permeti un millor autolideratge emocional des d’una perspectiva d’ecologia emocional personal.
- Fomentar la responsabilitat emocional.
Metodologia
Dues sessions en format presencial a la seu de l’Escola EFA.
Observacions
Per obtenir la certificació de participació que atorga l’Escola Efa s’haurà d’assistir al 100% del seminari.
